![]() ![]() ![]() Es por eso que debes aparcar el 'running' y dedicarte a las pesas y al aislamiento muscular (ejercicio anaeróbico) y al ejercicio HIIT (Entrenamiento a Intervalos de Alta Intensidad). ![]() El entrenamiento cardiovascular o aeróbico (correr, bici.) tiene ésa particularidad: a partir de los 20 minutos los músculos reaccionan 'quemándose' a sí mismos para proporcionar mayor energía. ¿por qué los maratonianos y los corredores de larga distancia tienen el cuerpo tan delgado y fibroso? La respuesta es el catabolismo muscular o, simplificando, destrucción muscular. Seguro que muchas veces lo has visto y te lo habrás preguntado.
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